[mixi] 寝不足

寝不足: 2006年12月14日22:51

最近寝不足。
別に帰りは遅くないんだけど、帰ってご飯食べて子供とお風呂入ったりmixiにアクセスしたりしてるとすぐに12時ぐらい。
朝7時には起きなくちゃいけないから、素民時間は7時間未満。
8時間は寝たいなあ。
バイクで行ければあと30分は寝てられるのに。

MT2006年12月14日 23:48
十分恵まれてるって。
よーこ2006年12月15日 08:14
うん。それ、寝不足って言わない。
平日に七時間も寝ることないなあ。
あき2006年12月15日 22:02
そう、普通に考えて7時間って全然短くないよねー。
でも何故か昼間眠いし、朝も起きるのはつらい。
夜ちゃんと眠れてないのかな。

人間以外の霊長類は平均10時間ぐらい寝るらしいから、やっぱり寝不足ってことで。。
MT2006年12月16日 14:45
オレも睡眠時間短いと眠いし、ちゃんと寝ても眠い。
無呼吸症候群とかじゃないかと疑ってるところ。
あき2006年12月17日 20:59
無呼吸症候群って自分じゃ分からないからねえ。
いびきもそうだけど。
MT2006年12月24日 02:06
むかし懸賞で当てたというか、通販使ったら勝手にプレゼントしてくれたIntelのウェブカメラつかって、今夜一晩寝てるところを撮影する予定。マイクもつけた。

まあ、症状的に無呼吸症候群濃厚だけど・・・最近朝起きるといつもこめかみのあたりがガンガンするし。
あき2006年12月26日 00:24
おおー。でも8時間寝てたら検証するのに8時間必要とか・・・。
MT2006年12月27日 03:10
８時間も追いかけるのは苦痛なので、寝返りを打ったりするなど、動きが大きいときだけ止めて検証するにとどめました。

・大いびきはかかないが、終始苦しそうにしている
・寝言は言わない
・ただ息は止まっていない
・寝返りを打ったあと、歯ぎしりを２回する（笑

という観測結果でした。
やっぱり連日寝起きに頭痛がするのは、枕が合っていないとか、そういう感じでよく眠れていないのかなと。
ただ鼻が悪くていつも詰まってる状態はどうにかしないといけない。

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